Volver a entrenar con dolor de espalda, rodilla u hombro: REAL Readaptación
REAL Readaptación es el programa de REAL para volver a entrenar cuando una molestia de espalda, rodilla u hombro te lo impide. Valoración individual y trabajo correctivo en grupos de 2 a 4 personas, en Zizur Mayor, a cinco minutos de Pamplona.
El puente entre la fisioterapia y el rendimiento
Readaptación no es un tratamiento médico ni sustituye a tu fisioterapeuta o a tu médico. Es el paso siguiente: para quien arrastra una molestia que le impide entrenar con normalidad y quiere volver con garantías.
Cómo funciona
- Valoración individual: buscamos y corregimos los patrones mecánicos deficientes que hay detrás de la molestia.
- Grupos de 2 a 4 personas, centrados en el origen del dolor: espalda, rodilla u hombro.
- Transición: ejercicios correctivos específicos para reintroducirte al entrenamiento de forma segura.
- Meta: reducir molestias crónicas y recuperar la confianza en tus capacidades físicas.
Lo valoramos en persona, nunca por escrito
Cada caso es distinto, así que no damos indicaciones a distancia. En la solicitud no hace falta que nos cuentes datos de salud: lo vemos juntos en la valoración inicial, en el centro.
Y después
Ser socio de REAL da acceso a los cinco programas. Cuando la molestia deja de mandar, lo normal es pasar a la sala libre con tu programación en la app o a las clases en grupo reducido, con el mismo método: fuerza unilateral y técnica cuidada.
Dónde
En REAL, Calle Arrobia, 1, Polígono de Ardoi, Zizur Mayor, a cinco minutos en coche de Pamplona, con aparcamiento gratuito. Cómo llegar.
Cómo empezar
Envías la solicitud, te llamamos en menos de 48 horas y concertamos la valoración. También puedes llamarnos o escribir por WhatsApp al +34 659 858 696.
Última actualización:
Preguntas frecuentes
Tengo dolor de espalda, rodilla u hombro. ¿Puedo entrenar?
En muchos casos sí, con REAL Readaptación: valoración individual y trabajo correctivo en grupos de 2 a 4 personas. Lo valoramos en persona, nunca por escrito.
¿Necesito experiencia previa?
No. La valoración inicial marca tu punto de partida y las clases se adaptan a cada persona; mucha gente empieza de cero.
¿Cómo me hago socio de REAL?
Envías la solicitud (dos minutos), te llamamos en menos de 48 horas, vienes a conocer el centro y a hacer una valoración sin compromiso y, si encaja, eliges programa y entras en la app.
